“La memoria e la neuroplasticità: come potenziare le funzioni cognitive”
Non è mai troppo tardi per migliorare la salute del nostro cervello. Apprendimento, concentrazione, memoria e attenzione non sono facoltà destinate a svanire con l’età, ma capacità che possiamo allenare e potenziare. In questa lezione scopriremo i segreti della memoria, i meccanismi della neuroplasticità e come contrastare in modo attivo e consapevole il deterioramento cognitivo.

“Come calmare i sistemi dello stress: tecniche di respirazione: teoria e pratica”
Respirare è il gesto più naturale e continuo che compiamo, ma spesso lo facciamo in modo inconsapevole. In questa lezione esploreremo come la respirazione consapevole possa diventare uno strumento potente per calmare i sistemi dello stress, migliorare la salute del cuore e favorire un profondo benessere mentale. Teoria e pratica si incontrano per aiutarci a ritrovare equilibrio, centratura e serenità.