La comunicazione consapevole ci viene in aiuto per poter esprimere in modo chiaro e attento bisogni ed emozioni, ascoltare in modo empatico l’altra persona, astenersi dal giudizio, evitare i conflitti.
Gli aspetti salienti che caratterizzano la comunicazione consapevole sono: la presenza a se stessi, l’identificazione, la comprensione, la gestione dei bisogni e delle emozioni che si stanno manifestando, l’esprimersi in riferimento a sè piuttosto che all’altra persona, la capacità di ascoltare partecipando, comprendendo empaticamente, l’assenza di giudizio, l’espressione di azioni scelte consapevolmente al posto di reazioni incontrollate, il desiderio di individuare soluzioni che possano soddisfare le esigenze degli individui coinvolti.
Una buona comunicazione pone fine alle relazioni burrascose e le trasforma in relazioni piacevoli, che funzionano bene, grazie alle quali è possibile raggiungere gli obiettivi a cui aspiriamo. Una pessima comunicazione può condurre al fallimento di programmi originati da ottimi propositi. La comunicazione consapevole si può apprendere.
OBERTO Daniela
Professionista certificata SIAF Italia e disciplinata ai sensi dalla legge 4/2013 con ampio ventaglio di competenze multidisciplinari: Riflessologa, Counselor Psicosintetista con competenze in Costellazioni Sistemiche Familiari e Somatic Experiencing. Interviene nel conseguimento di un maggiore benessere e di un migliore stato di salute. Supporta persone, coppie, familiari, gruppi e aziende a superare difficoltà, a migliorare la qualità dei rapporti e a facilitare la realizzazione degli obiettivi. Favorisce l’ampliamento della consapevolezza di sé, dei bisogni e desideri, del proprio valore, dei propri limiti, delle emozioni e dei pensieri, delle modalità di reazione alle situazioni. Accompagna nello sviluppo di una volontà efficace e promuove espressioni attive e propositive. Indirizza le persone verso una comunicazione consapevole e non violenta. Aiuta le persone ad alleggerirsi da pesi e sofferenze, ad individuare e trasformare le protezioni che le imprigionano.