DA OTTOBRE TUTTI IN ACQUA Acquagym alla Piscina Comunale

 

LA PROPOSTA: la Ginnastica Posturale in Acqua costituisce una valida alternativa ai tradi-zionali metodi di ginnastica in palestra: la presenza dell’acqua permette di ampliare la gam-ma di esercizi riducendone il carico. Pertanto è possibile svolgere un'adeguata attività cardio-circolatoria, di mobilità articolare, utili soprattutto con l’avanzare dell’età.

Il corso proposto prevede una frequenza una o due volte alla settimana nei giorni di martedì e venerdi. La durata delle lezioni è di 45 minuti. L'aspetto sociale, ricreativo e coreografico della ginnastica in acqua sono le caratteristiche più salienti che spiegano la crescente richiesta di questa attività.
Le lezioni si svolgono in acqua bassa ( profondità 115 cm) con il supporto della musica, per aumentare il gradimento dei partecipanti e permettere idonei stimoli di coordinazione e di sincronizzazione dei movimenti.

In collaborazione con LIBERTAS NUOTO di Chivasso, si propone una attività di ginnasti-ca posturale in acqua, individuata in una giornata. Tale attività si svolge nella piscina coper-ta presso l’impianto natatorio di via Gerbido 30. La vasca permette di ottenere i benefici dell’acqua senza la necessità di saper nuotare, ideale anche per chi si avvicina per la prima volta all’elemento acqua.

Questo rappresenta un plus per gli associati. La durata dell’attività è di 45’ e viene proposta solo il venerdì dalle 10.45 alle 11.30.

• primo corso: dal 6 ottobre 2017 al 26 gennaio 2018 (costo € 75)
• secondo corso: dal 2 febbraio 2018 al 25 maggio 2018 (costo € 85)

Ai costi predetti deve essere aggiunto il costo della Tessera LIBERTAS (€ 20)