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laboratorio di Yoga / 4
Giorno
Corso
orario
Docente
martedì
chitarra base
chitarra avanzato
10,00 - 11,00
Jessica Chirico


DOVE? - DLF Piazzale XII Maggio 1944

DOCENTE

Jessica CHIRICO giovanissima insegnante di Yoga classe 1991.
Si è diplomata all'Asteb di Milano in discipline olistiche e bionaturali ed ha la qualifica di istruttore di Yoga tradizionale e istruttore Yoga fit Evolution.
Nel corso degli anni ho praticato Yoga in Nepal e nell'India del nord

DESCRIZIONE CORSO

Il corso si svolgerà con brevi cenni teorici sulla pratica tradizionale dello Yoga con approfondimenti sulle posture Asana e sul respiro Pranayama.Nella parte pratica yogica vedremo come riallineare il corpo e come muoverci attraverso l'equilibrio, l'allungamento e la torsione. Lavorare con il corpo e con la mente, riattivare la forza vitale mentre il corpo e mente si accordino. Respirare, rilassarsi sia con la pratica dello Yoga tradizionale che di avvicinamento all' Ashtanga Yoga