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42 - Laboratorio Corpo e Mente  – YOGA
Giorno
Corso
orario
Dove
giovedì
Yoga
10,00 - 11,00 dal 26/10/2023
DLF Piazzale XII Maggio 1944


DOCENTE

Jessica CHIRICO

Giovanissima insegnante di Yoga, classe 1991, diplomata all' Asteb di Milano in discipline olistiche e bionaturali con qualifica di istruttore di Yoga tradizionale e istruttore Yoga fitEvolution.
Nel corso degli anni ho praticato Yoga in Nepal e nell'India del nord .
Oggi ho una sala dove insegno sia yoga tradizionale , sia avvicinamento all' Ashtanga Yoga.

DESCRIZIONE CORSO

Il corso si svolgerà con brevi cenni teorici sulla pratica tradizionale dello Yoga con approfondimenti sulle posture Asana e sul respiro Pranayama.Nella parte pratica yogica vedremo come riallineare il corpo e come muoverci attraverso l'equilibrio, l'allungamento e la torsione. Lavorare con il corpo e con la mente, riattivare la forza vitale mentre il corpo e mente si accordino. Respirare, rilassarsi sia con la pratica dello Yoga tradizionale che di avvicinamento all' Ashtanga Yoga