DOCENTE

Giusy MATARRESE
si è avvicinata allo yoga 17 anni fa, praticandolo costantemente in tutte le fasi della sua vita. Insegna da più di tre anni, ma le piace pensare che ha qualcosa da dire e da trasmettere attraverso la sua esperienza e lo yoga, perché ha sempre da imparare più che da insegnare; infatti ama condividere e sperimentare.
E’ insegnante certificata 200 ore Hatha yoga alla scuola Centro Olistico di Milano, ha poi continuato con la formazione di Yin Yoga, yoga Nidra e Shiva flow, ma la sua crescita continua attraverso gli studi di Medicina Tradizionale Cinese che introduce nella pratica yoga.

DESCRIZIONE CORSO

Nel corso troveremo uno spazio e un tempo per noi dove rallentare, dove respirare, dove ascoltare il nostro corpo che continuamente comunica con noi anche se non sempre in modo subito comprensibile.
Attraverso posizioni fisiche che noi assumiamo giornalmente osserviamo il comportamento del corpo che grazie al respiro si ammorbidisce, si distende, si tonifica, si irrobustisce.
Quindi nelle pratiche ci sarà una parte dedicata al corpo, una al respiro e una all’ osservazione del silenzio.
La nostra intenzione è quella di portare la mente esattamente dove sta il corpo perché sono le due facce della stessa medaglia, non possono trovarsi distanti l’una dall’altra, ci alleneremo a riconoscere le emozioni e a non identificarci in esse sfruttando al meglio gli strumenti che lo yoga ci mette a disposizione.